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漬まぐろ丼

きょうのごはん

朝 お茶漬け
昼 煮豚ごはん

夜 漬まぐろ丼、味噌汁(白菜とえのきだけ)、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ。
デザートにまるごとバナナ。



朝、スッキリ起きられない。
原因はググルといろいろあるようだ。

無呼吸ほにゃららで睡眠不足などの可能性を考えていびき防止の鼻テープを購入。

あと、布団が重い?!
敷布団が固くて(ブレスエアー)、掛け布団の重みを逃せないのではないかなー…。


あとは、食生活の乱れとか、運動が足りないとか…。

今週はお肉を極力減らします。
それからお酢ドリンク。
それから紫蘇油。
by atukosunrise | 2010-11-09 17:54 | 今日のごはん


あらんふぃっふ~。結婚8年目オットシーと私。


by atukosunrise

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毎日作って食べるよ!
おー
Ψ(*`・×・*)o--ヽニニフ






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